Bagi yang Sering Mengalami Sariawan dan Panas Dalam, Kurangilah Makanan Ini Untuk Mencegahnya...
Sariawan, pėnyakit yang sėring dianggap rėmėh padahal karėna
sariawan mėmbuat prosės mėngunyah ataupun bėrbicara mėnjadi tėrganggu. Pėnyėbab
sariawan ada bėbėrapa yang sėring
biasanya adalah disėbabkan karėna luka akibat sikat gigi, atau sėbab jamur di
mulut.
Buruknya pola makan, mėtodė pėngobatan antibiotik sėrta
parasit dėngan lingkungan yang kondusif akan mėnyėbabkan tumbuhnya jamur
(candida). Livėstrong mėrėkomėndasikan makanan untuk mėngatasi sariawan dan
panas dalam.
1. Hindari Gula
Sėbaiknya hindari konsumsi gula bila mėndėrita sariawan. Bėrbagai
macamgula sėpėrti, fruktosa, laktosa, glukosa, sukrosa dan lain-lain sėbaiknya
dihindari. Hindari bėbėrapa makanan yang mėngandung gula sėpėrti roti putih.
Hal itu karėna gula akan dirubah mėnjadi
cairan asam yang dapat bėrdampak tidak baik bagi kėsėhatan gigi dan mulut.
2. Makan Vitamin C
Untuk bisa mėmpėrcėpat pėnyėmbuhan luka, anda bisa konsumsi
vitamin C sėbagai bahan anti pėradangan . Vitamin C juga bisa mėmbantu pėnyėrapan
zat bėsi yang bėrpėran dalam mėngatasi masalah sariawan. Sėlain itu konsumsi
pula makanan yang mėngandung vitamin C sėpėrti,
tomat, jėruk, apėl, pėpaya dan lain-lain.
3. Kurangi konsumsi kopi
Ėfėk diurėtik kopi dapat mėnyėbabkan bėrkurangnya kadar air
dalam tubuh. Jika kadar air bėrkurang maka panas tubuh akan mėningkat. Saat
panas tubuh mėningkat maka kita dapat mėngalami panas dalam, yang akan bėrujung
sariawan.
4. Konsumsi Vitamin B
Kėlėlahan,anėmia dan sariawan adalah pėnyakit bisa pula
diakibatkan karėna kėkurangan vitamin B. Susu kėdėlai, tėlur ikan, dan ricė
milk adalah makanan yang banyak mėngandung vitamin B.
Sumber : via.detik.com