Jika Pembuluh Darah Anda Tersumbat, Makanlah Ini Dijamin Aliran Darah Anda Langsung Lancar
Jika Pembuluh Darah Anda Tersumbat, Makanlah Ini Dijamin Aliran Darah Anda Langsung Lancar
Makanan untuk Memperlancar Perederan Darah - Hasil
penelitian yang ditulis meetdoctor, ada empat jenis pengencer darah
(antikoagulan) alami, yakni, makanan yang kaya vitamin E, ke-2 adalah makanan
yang berbentuk salisilat, lalu antibiotik natural serta asam lemak omega-3.
Konsumsi makanan ingincer darah harus dilakukan dengan hati-hati karena bisa tingkatkan
risiko perdarahan.
 |
| Makanan untuk Memperlancar Perederan Darah |
Hal semacam ini bisa sangatlah bermasalah bila Anda sedang
mengonsumsi obat ingincer darah, atau Anda berisiko tinggi alami perdarahan.
Makanan-makanan ini juga tak dianjurkan dikonsumsi bersamaan dengan obat
seperti aspirin, Plavix, warfarin atau clopidogrel. Juga baiknya tak dikonsumsi
bila Anda sedang merencanakan menjalani operasi.
Rempah, buah-buahan – terutama yang dikeringkan,
kacang-kacangan, zat-zat perasa serta pengawet alami adalah sumber salisilat
alami.
Salisilat bekerja lewat cara memblokir kerja vitamin K
didalam darah. Vitamin K yaitu jenis vitamin yang berperan penting didalam
sistem pembekuan darah.
Selain itu, salisilat juga dapat membuat lancar sirkulasi
darah serta mempercepat metabolisme.
Rempah : Cabai, bubuk kari, paprika, jahe, kayu manis,
thyme, oregano, dill, licorice, kunyit, pepermin.
Buah : Jeruk, raisin (anggur dikeringkan), jeruk, plum,
strobery, ceri, anggur, cranberry, blueberry.
Jenis makanan lain : Madu, cuka, anggur, pepermin.
Makanan kaya vitamin E
Vitamin E menolong mencegah over-oksidasi hingga bisa
meningkatkan respon badan yang sehat. Vitamin E juga dapat memperlambat sistem
pembekuan darah.
Oleh karena itu, konsumsi vitamin E bersamaan dengan obat
anti koagulan (obat ingincer darah) diduga bisa meningkatkan resiko terjadinya
memar serta perdarahan
Makanan yang kaya vitamin E di antaranya adalah sawi, bayam,
almond, kale, paprika merah, kiwi, pepaya, brokoli, gandum serta minyak nabati.
Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 terkenal karena kemampuannya untuk
turunkan kadar cholesterol serta bikin darah tak mudah membeku. Selain itu,
asam lemak omega-3 juga dapat turunkan kadar cholesterol didalam darah.
Makanan yang kaya Omega-3 adalah ikan teri, salmon, tuna,
kembung, tongkol, hering, minyak zaitun, serta biji labu.
Beberapa studi ilmiah dalam beberapa tahun paling akhir ini
menemukan bahwa asam lemak omega-3 bermanfaat untuk menolong mengatasi
kecemasan serta depresi.
Satu bahaya mengenai mengkonsumsi ikan dalam dekade ini
adalah tingginya kandungan merkuri pada sebagian jenis ikan disebabkan
pencemaran lingkungan. Karena itu para pakar merekomendasikan kita untuk
membatasi konsumsinya dua hingga tiga porsi perminggu.
Antibiotik Alami
Penggunaan antibiotik dalam jangka panjang diduga bisa
membuat darah jadi lebih cair. Sebagian makanan seperti bawang, bengkuang,
bawang putih, madu, kayu manis serta minyak zaitun mempunyai sifat antibiotik
alami yang bisa menyebabkan efek ini.
Bawang putih serta bawang merah mengandung antibiotik alami
yang bisa membunuh bakteri usus yang menghasilkan vitamin K. Untuk orang-orang
yang kekurangan vitamin K, makanan dengan sifat antibiotik alami dapat menyebabkan
masalah.
Cara Lain
1. Sinar matahari
Paparan cahaya matahari dapat meningkatkan sirkulasi dan
mengencerkan darah. Ini karena cahaya matahari banyak mengandung vitamin D.
2. Olahraga
Olahraga dengan intensitas yang sangatlah tinggi dipercaya
bisa kurangi kadar vitamin K yang bermanfaat untuk menolong pembekuan darah
didalam tubuh.
Akan tetapi, mereka yang menderita penyumbatan pembuluh
darah tak disarankan terlalu keras berolah fisik.
Pasalnya, olahraga yang dilakukan melebihi kemampun fisik
bisa tingkatkan resiko osteoporosis serta kekurangan vitamin K.
Lakukan saja dengan tahap moderat, 30 menit setiap hari,
lima sampai tujuh kali seminggu.
Demikianlah makanan serta cara menangani pembuluh darah
tersumbat.
Perlu diingat, jauhi berbagai hal yang bisa mengakibatkan
penyumbatan pembuluh darah misalnya terlalu banyak mengkonsumsi makanan
berlemak, asin serta manis dan kurang aktivitas fisik.
Sumber: http://globalholik.blogspot.co.id/2015/12/jika-pembuluh-darah-anda-tersumbat.html