Diet Telur, Cara Mudah Menghilangkan Lemak di Perut dalam 3 Hari!
Cara Mudah Menghilangkan Lemak di Perut - Banyak orang susah payah untuk mėndapat
tubuh idėal, bėbas lėmak, dan minim gėlambir di sėkitar pėrut maupun lėngan.
Umumnya, mėrėka rėla bėrtėmpur mėnghalalkan sėgala cara untuk mėndapat tubuh
langsing dėngan cara instan, mulai dari diėt ėsktrėm sampai olahraga kėtat
tanpa hėnti.
 |
| Cara Mudah Menghilangkan Lemak di Perut |
Padahal, ada cara paling sederhana untuk menyempurnakan
bentuk tubuh impian. Melalui artikel ini, Anda ditawarkan tips mudah yang telah
terbukti mampu menyingkirkan lemak dalam tempo hitungan hari saja.
Anda hanya perlu memanfaatkan tiga hari dalam seminggu untuk
menghindari gula, garam, pasta, dan makanan berkalori tinggi lainnya. Termasuk
makanan yang diproses seperti keripik, makanan yang digoreng, daging olahan,
dan soda. Simak panduannya berikut ini seperti dikutip healthyfoodteam.com.
Hari pertama
Jika Anda termasuk orang yang biasa mengonsumsi menu sarapan
dengan nasi, mulai saat ini ada baiknya Anda mengganti menu hanya dengan telur
rebus, dua tomat, dan secangkir teh hijau tanpa gula. Kemudian, untuk menu
makan siang Anda cukup mengonsumsi dua putih telur, 120 gram ikan panggang atau
rebus, dan segelas teh hijau.
Dan, jika Anda tipe orang yang gemar ngemil, satu buah apel
cukup untuk memenuhi hasrat nafsu makan. Lalu bagaimana dengan makan malam? Anda
bisa menyiapkan menu sayuran kukus (brokoli, kembang kol, wortel, kacang
polong, serta kacang hijau) dan secangkir teh hijau.
Hari kedua
Serupa dengan pada hari pertama, Anda bisa menyiapkan dua
telur rebus, satu buah pisang, dan secangkir teh hijau. Setelah itu, menu makan
siang Anda bisa mengonsumsi dua putih telur, 120 gram ayam rebus tanpa kulit,
dan segelas teh hijau. Untuk makan malam Anda hanya perlu menyiapkan menu
sederhana seperti 120 gram keju cottage, satu biskuit, dan secangkir susu rendah
lemak.
Hari ketiga
Jangan bosan dulu, menu terakhir di hari ketiga masih dengan
bahan utama yakni dua telur rebus ditemani dengan segelas jus tomat. Sementara
untuk makan siang, Anda cukup mengonsumsi dua putih telur, 120 gram daging
merah yang dimasak, dan secangkir teh hijau. Kemudian untuk makan malam Anda
hanya perlu mengonsumsi dua kentang panggang, salad hijau, dan segelas teh
hijau.
Sumber: http://bantulahshare.blogspot.com/2016/02/diet-telur-cara-mudah-menghilangkan.html