INI BAHAYANYA Mandi Malam Hari Bagi Kesehatan Tubuh
Bahaya Mandi Malam Hari Bagi Kesehatan Tubuh - Sėring kali kita mėndapat tėguran dari orang
tua atau orang-orang tėrdėkat saat kita mandi di malam hari. Mėrėka bilang
mandi malam-malam tidak baik bagi kėsėhatan. Kita bisa tėrkėna bėrbagai macam pėnyakit
sėpėrti rėumatik dan lain sėbagainya.
 |
| Bahaya Mandi Malam Hari Bagi Kesehatan Tubuh |
Lalu bagaimana jika
karena aktivitas, kita harus melakukannya?
Benarkah apa yang mereka katakan itu? berikut adalah dampak
bahaya mandi malam hari bagi kesehatan tubuh manusia.
1. Mandi malam menyebabkan rematik
Reumatik adalah penyakit autoimun, yaitu penyakit yang
terjadi pada peradangan persendian, sehingga seseorang yang terkena penyakit
ini akan merasakan nyeri pada sendi yang terkena.
Penyebab reumatik sendiri belum terlalu jelas, menurut para
ahli kesehatan penyakit ini disebabkan oleh kelainan genetik yang menyerang
orang yang telah bersia produktif.
Adapun gejala reumatik itu sendiri adalah sebagai berikut :
- Nyeri pada persendian
- Terdapat warna kemerahan pada sendi
- Daerah persendian terasa hangat saat diraba
- Sendi kaku saat pagi hari
- Menurunnya fungsi bagian persendian yang terkena
Penyakit ini tergolong tidak berbahaya, akan tetapi jika
terdapat gejala reumatik segeralah menghubungi dokter. Dan jika anda adalah
penderita reumatik sebaiknya jika terpaksa mandi di malam hari, gunakanlah air
yang hangat. Karena air yang dingin dapat memperparah penyakit anda.
2. Mandi malam menyebabkan penuaan dini
Mandi malam bisa mempercepat penuaan dini. Beberapa orang
mengatakan bahwa tubuh tidak kuat menerima rangsangan air dingin saat kita
mandi malam, hal ini berakibat metabolisme tubuh meningkat. Untuk itu tubuh
memerlukan suplai kalori dan oksigen yang tinggi untuk menstabilkannya.
3. Mandi Malam Menyebabkan Paru Paru Basah
Mandi malam bisa menyebabkan paru-paru basah. Mitos ini juga
tidaklah benar. Paru-paru basah disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri yang
berasal dari udara. Penderita biasanya mengalami batuk berdahak, sulit
bernafas, hingga badannya menggigil.
Adapun beberapa gejala dari penyakit ini adalah :
- Pada manusia berusia diatas 65 tahun, suhu tubuh akan lebih rendah dari suhu normal.
- Penderita mengalami batuk berdahak
- Terasa nyeri pada dada saat bernafas dan batuk
- Sesak nafas (asma)
- Demam
- Tingkat kelelahan yang tinggi
- Pusing
- Mual diikuti muntah-muntah
- Diare
- Penyakit ini tidak bisa sembuh dalam waktu yang lama. Gejala paru-paru basah ringan mirip dengan penderita flu dan batuk biasa.
4. Asam Urat
Dapat mengakibatkan serangan asam urat. Penyakit ini
sebenarnya terjadi karena banyaknya konsumsi zat purin dalam tubuh kita
sehingga kadar asam urat dalam tubuh meningkat. Dan hal tersebut dapat
mengakibatkan ginjal tak mampu menampung ataupun membuang zat tersebut.
Adapun gejala penyakit ini adalah :
- Persendian terasa ngilu,
- nyeri,
- bengkak dan kemerahan.
- Apalagi di pagi dan malam hari. Frekuensinya sangat sering terjadi. Dan bagi yang sudah parah, maka saat menggerakkan anggota badan akan terasa sakit sekali. Biasanya penyakit ini menyerang sendi jari tangan, kaki, tumit, siku, serta pergelangan tangan. Jika anda mengalami penyakit ini, sebaiknya juga menghindari bahaya kopi.
Pencegahan
Cara pencegahannya adalah dengan menghindari makanan yang
banyak mengandung zat purin seperti kacang-kacangan, jeroan, sea food, makanan
dalam kaleng, dan makanan yang mengandung zat purin lainnya.
Jadi yang perlu digaris bawahi adalah bahwa mandi malam
bukanlah penyebab dari berbagai macam penyakit di atas.
5. Mandi malam menyebabkan metabolisme tubuh terganggu
Ketika anda mandi malam, maka anda harus berhati-hati karena
bisa mengganggu metabolisme tubuh, mengapa bisa demikian ? hal ini dikarenakan
ketika malam hari, suhu tubuh cenderung sudah mulai melemah dan membutuhkan
istirahat. Jika kita mandi dan pori-pori terbuka maka air akan masuk ke tubuh
dan menyebabkan gangguan hormon tubuh.
6. Mandi malam menyebabkan masuk angin
Malam hari adalah waktunya tubuh beristirahat, mandi malam
hari ternyata beberapa juga dapat menyebabkan tubuh masuk angin dan meriang.
Terutama jika suhu tubuh anda saat mandi masih tinggi dan panas.
7. Mandi malam bisa membuat demam
Terkait pori pori tubuh dan panas tubuh mulai meningkat di
malam hari, sebaiknya anda menghindarinya. Hal ini disebabkan jika tubuh
“panas” kita disiram air dingin pada malam hari maka pori pori yang sedang
terbuka akan membuat badan panas dan dingin seperti demam.
8. Mandi malam bisa berdampak pada nyeri otot
Tidak sedikit orang yang mandi malam hari merasakan nyeri
otot, hal ini disebabkan karena air dingin pada malam hari seperti merasuki
tubuh melalui pori pori tubuh.
Apakah bahaya mandi malam ini hanya mitos?
Para ahli kesehatan mengatakan bahwa mitos tentang mandi
malam dapat menyebabkan reumatik itu adalah tidak benar adanya. Para ahli juga
mengatakan bahwa itu bukanlah fator utama penyebab penuaan dini, bisa jadi hal
tersebut terjadi karena kondisi stress saat bekerja, karena gangguan penyakit,
keturunan, dan juga faktor psikologis lainnya.
Namun apapun itu sebaiknya kita menghindari kebiasaan diluar
pola hidup kita ini.
Dibalik bahayanya, ternyata manfaat mandi malam juga cukup
baik. Sebaliknya, mandi pada malam hari justru akan memberikan dampak baik bagi
tubuh kita seperti :
Dapat mengembalikan kondisi fisik dan emosi. Setelah
beraktivitas seharian, tentu badan akan terasa lelah dan kadang stress pun
melanda. Dengan mandi maka tubuh akan kembali segar karena toksin-toksin
didalam tubuh bisa keluar.
Mencegah insomnia ( gangguan tidur). Jika selepas
beraktifitas, badan kita akan terasa lengket oleh keringat, dan itu bisa
berakibat kita susah untuk beristirahat di malam hari. Dengan mandi, maka rasa
lengket di badan akan hilang, dan kita bisa tidur dengan nyenyak tanpa gangguan
rasa gatal ataupun lengket di badan.
Dengan mandi dapat memberikan ketenangan.
Dapat menurunkan tekanan darah. Bagi penderita tekanan darah
tinggi dianjurkan untuk sering-sering mandi di malam hari.
Dibalik mitos-mitos yang ditemukan di kalangan masyarakat,
sebaiknya kita lebih bijak dalam menyikapinya. Jangan sampai kita dianggap
tidak mau mendengarkan nasihat orang lain. Dampak bahaya mandi malam hari
mungkin saja dapat menyerang diri kita sendiri.
Sumber: http://www.sehatituharus.com/2015/07/ini-bahayanya-mandi-malam-hari-bagi.html