Yuk Coba Cek Kesehatan Kamu dengan Cara-cara Yang Paling Sederhana Berikut Ini, Salah Satunya yaitu dengan melihat Warna Urine Kamu!!
Cek Kesehatan dengan cara Sederhana - Sėbėlum mėngalami sakit, tubuh biasanya mėnunjukkan
tanda-tanda. Tubuh mėngalami lėsu, mėnggigil dėmam, atau tėnggorokan gatal kėtika
mulai mėndėrita batuk, sėrta tanda-tanda lain yang mėnunjukkan bahwa tubuh sėdang
mėngalami pėnyakit.
 |
| Cek Kesehatan dengan cara Sederhana |
Jacob Franek, spesialis manajemen stres, yang sering menulis
tentang isu-isu kesehatan di AskMen, menunjukkan lima tanda-tanda awal pada
seorang pria untuk mengetahui apakah mereka sehat atau tidak.
Warna kuku
Mungkin Anda tidak
pernah berpikir bahwa kuku dapat menentukat kondisi kesehatan kita.
Begitulah kenyataannya. Dalam kondisi sehat, kuku berwarna merah muda, kuat,
dan lembut. Perubahan mencolok pada kuku bisa bisa menjadi tanda bahwa Anda
menderita suatu penyakit. Misalnya, kuku berwana kuning tebal yang tumbuh lamat
menunjukkan bahwa Anda menderita penyakit pernapasan seperti bronkitis kronis.
Atau jika ada garis melengkung pada permukaan kuku yang biasa disebut garis
beau, bisa saja Anda terkena diabetes. Kemudian kuku berbentuk sendok
menunjukkan kekurangan zat besi.
Warna urine
Seseorang yang sehat, urin biasanya berwarna kuning pucat.
Warna kekuningan urin bisa bervariasi
tergantung jumlah cairan yang dikonsumsi. Ketika mengonsumsi banyak air
biasanya urin cenderung berwarna kuning jernih. Tetapi ketika mengalami
dehidrasi, warna urin berubah menjadi cokelat gelap seperti teh. Jika ada bau
manis, bau aneh, setetes darah, atau perubahan signifikan dalam urin yang tidak
ada hubungannya dengan obat-obatan, makanan atau suplemen yang sedang
dikonsumsi, sebaiknya segera mengecek urin Anda ke laboratorium.
Volume ejakulasi 2 – 5 ml
Pada usia subur, ejakulasi pria sehat harus sekitar 2 – 5
ml. Jika kurang dari itu, menunjukkan bahwa Anda berada dalam kondisi kurang
subur. Kondisi ini disebut hypospermia, suatu kondisi yang mempengaruhi
kesuburan pria. Selain volume, warna dan konsistensi dari air mani juga
menunjukkan kondisi tubuh. Semen pria sehat harus putih atau abu-abu dan
lengket. Bila ada darah atau tidak tebal, bisa mengindikasikan masalah
kesehatan pada tubuh Anda.
Denyut jantung
Nilai denyut jantung bervariasi sesuai dengan usia
seseorang, biasanya berkisar 70 dan 75 bpm. Bagi pria dewasa denyut sebesar 60
– 100 bpm dianggap normal. Nah, jika tingkat denyut jantung di luar ukuran itu
berarti Anda memiliki masalah kesehatan yang cukup serius.
Elastisitas kulit
Elastisitas kulit biasanya digunakan untuk menilai tingkat
hidrasi tubuh. Kulit yang kusam dan tidak elastis berarti tubuh Anda kekurangan
cairan. Cara mudah menguji elastisitas kulit, cubitlah kulit di punggung
tangan. Bila kembali ke posisi semula itu menunjukkan kulit Anda sehat.