Cara Mengatasi Ngantuk Setelah Makan
Mengantuk
saat selesai makan, mengapa?
Saat tubuh kita
kelebihan karbohidrat maka efek yang akan terjadi adalah mengantuk, yang
termasuk karbohidrat adalah, nasi, jagung, roti, umbi –umbian dan lain-lain. saat asupan karbohidrat terlalu tinggi maka oksigen yang masukdalam tubuh kita juga akan berkurang. Saat kita makan terlalu bnyak, maka asupan karbohidrat kita berlebih maka kita
akan merasa mengantuk, Dengan rasa kantuk yang datang maka akan bnyak waktu
yang hilang karena kita tertidur. Tidur berlebihan pun sangat tidak bagus bagi
kesehatan dan juga akan menjadi sebuah kebiasaan yang tidak baik.
Untuk mengasi agar
tidak mengantuk adalah dengan mengkonsumsi buah-bauahan sebelum makan, dengan
asupan buah-buahan yang kita konsumsi maka asupan karbohidrat yang ada pada
makanan pokok kita berupa nasi akan berkurang. Dengan tidak ada rasa kantuk
yang datang setelah makan maka dengan
itu diharapkan kita dapat melakukan aktifitas kita seperti biasa dan tidak
melewatkan kejadian yang memang mengharuskan kita ada didlam kegiatan itu.